ورزش زومبا چیست؟ معرفی کامل رقص زومبا، مزایا، انواع و نقش آن در لاغری
زومبا (Zumba) یک ورزش هوازی شاد و پرانرژی است که ترکیبی از حرکات رقص لاتین و تمرینات فیتنس میباشد. این ورزش در دهه ۱۹۹۰ توسط Alberto Perez (معروف به بeto) در کشور Colombia ابداع شد و به سرعت در سراسر...